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糙米粉怎么吃 糙米粉的功效与作用

发布时间:2019-07-22 11:32:38

糙米粉是生活中常见的食物,味道可口,有美容养颜的功效。其实糙米粉可以用来洗脸,有美白的效果。接下来和小编一起看看糙米的食用方法吧!

糙米粉怎么吃糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,所以平时很少吃。但是糙米粉就不同了,用热水一冲就可以喝到热乎乎的煳煳了,无论是颜色还是口感都是非常棒的。

用电水壶烧水,然后撕开一包糙米粉袋子把粉倒入碗中,把粉加入沸水后认真地用勺子搅拌几下,需要搅拌时候是顺时针搅拌让粉没有疙瘩,然后糙米粉煳煳就弄好了,喝起来真香啊。糙米味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收,用沸水冲,加入糖能提升口感,没有加糖也感觉非常好喝哦。

另外,糙米煳也有瘦身效果,糙米粉20克、食盐4克用开水调成煳状服食。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。其主要功效就是将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。

糙米粉的功效与作用美白糙米粉中含有抗活性氧植酸、阿魏酸等,能抑制黑色素的生成,用来洗脸能起到嫩白的作用,也可以利用糙米粉做成面膜,美白就是如此简单。

缓解疲劳糙米粉含有丰富的维生素E和维生素B族,维生素B族能将葡萄糖转化为能量,能缓解疲劳,吃糙米粉煳还能提高人体免疫力,是大脑很身体都喜爱的食物。

控制血糖糙米粉含有的淀粉物质被粗纤维组织包裹,进食后人体消化吸收慢,因此能很好的控制血糖,糖尿病患者吃糙米粉也不用太担心血糖忽然升高。

减肥糙米粉食用后容易令人产生饱腹感,如果想要减肥的朋友可以多吃点糙米粉,能让体重得到很好的控制,妈妈也再不用担心我长胖了。

对抗痘痘台湾杂质《康健》也载文表示糙米粉富含纤维素,能有效降低血糖指数,降低血糖反应,从而改善长痘痘情况。

提高记忆力如果用发芽的糙米碾压成粉末,能提高记忆力,预防老痴呆。

糙米粉洗脸的好处糙米粉放在碗中,加入适量的水,条件允许的话可以加入甘草,浸泡一段时间后,就可以用糙米粉水直接泼打到脸上,轻轻的按摩,由下而上令肌肤充分接触糙米粉水。当然也可以制成面膜,将面膜纸浸泡在糙米粉水中,拿起来直接贴在脸上就可以了。

早晚用糙米粉洗脸,坚持用一段时间,会让肌肤水润润,还会美白。洗完脸后可以喷点活泉水或补湿水,再涂抹一些乳液,具有保湿效果,或者美白效果的精华液都可以。

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