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发布时间:2020-03-27 12:41:23

打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时,打羽毛球对增强上、下肢肌肉的气力,提高内脏器官的功能都有增进作用。

孩子神经中枢的灵活性和协调性较差,所以,一开始打羽毛球常常是屡击不中,即便打中,也不能控制球的气力和方向。家长一定要耐心,积极鼓励,可试一试应用下面的方法和步骤,来使你的孩子逐渐掌握打羽毛球的技能。

自击自接 孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球着落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。

打吊球 将羽毛球用线穿吊(或装上小袋)在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手便可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打羽毛球。

对打 成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步骤进行:

①打短距离、慢速度的 和平 球,让孩子能打上几下;

②两人中间拉起横绳作 界限 ,计数打球;

③在移动中击打。

这样,孩子逐渐掌握打羽毛球的技术,神经中枢的灵活性和协调性会得到提高,其打球的兴趣也会逐渐增加。

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