您的位置: 绍兴信息港 > 汽车

老年人吃什么保护牙齿?老人护齿需要注意什么?[图]

发布时间:2019-10-21 12:53:30

老年人的牙齿开始逐渐退化,有些老年人的牙齿已经松动脱落了,需要假牙才能维持正常的口腔功能,对于老年人来说,维护牙齿的健康是很重要的,平时可以吃一些保护牙齿的食物。老年人吃什么保护牙齿?老人护齿需要注意什么?下面为大家介绍。

1、保护老人牙齿吃什么

1、核桃

常吃一些核桃,对于牙本质过敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量极为丰富、蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不好,在这其中油质和酸性物质可以渗透到牙本质小管内,从而起到隔离作用,可以有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白质、脂肪、钙等,也可以通过化学变化,辅助治疗牙本质。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者将核桃仁稍微用微波炉加热一下,之后反复咀嚼,每天3~4次为宜。

2、枸杞子

小小的枸杞子有着补益肝肾之功,久服能强健筋骨、补肾固齿的功效。除此之外,枸杞子还有促进牙周黏膜、纤维细胞增殖等功效。中老年朋友应每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用温开水送服。

3、鸭梨

饭后吃一个丫梨,等同于清洗牙齿表面、按摩牙齿根部,把残留在牙齿间隙的食物残渣彻底清除。此外,经常吃一些鸭梨还可防治牙结石引起的牙龈充血、萎缩等病症,还可以改善口腔里的血液循环,对于牙床红肿和风火牙痛有着很好辅助治疗功效。

4、大枣

大枣中含有的乌苏酸和夹竹桃酸可以阻止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀下来形成难看的菌斑,注重要的是,不影响口腔中的其他细菌,可以保证口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每况愈下,时常吃一些大枣,不仅可以健脾养胃,还能有效保护牙齿。

2、日常如何保护牙齿

1、使用漱口水

牙龈发炎一般会导致口腔产生异味,严重者会导致牙齿松动脱落。因此对于牙龈的清洁并不应该比牙齿少。经常使用漱口水可以让牙龈更加健康。因为漱口水可以保护口腔免受细菌的侵扰,让口气变得清新,牙斑的症状也会减轻,牙釉质得到巩固,避免得龋齿。

2、良好的刷牙习惯

饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次,选择正确的竖刷法。

3、牙刷是进行口腔清洁的重要工具

如果你的牙齿十分敏感,那么牙龈就会经常出血,这时应该用软毛牙刷。如果你的牙龈牙齿都没有问题,就可使用硬毛牙刷。牙刷应四个月更换一次。刷牙没有特定的规定,但是将牙刷相对于牙齿倾斜45度,以便更好的清洁牙齿。精彩推荐:日常保护牙齿的八大妙招

4、平时要少吃糖果

尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

5、多喝水

我们机体的75%都是由水组成的,所以水对牙齿健康而言也非常重要。

3、伤害牙齿的行为

1、饭后用牙签剔牙

虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

2、吃完酸东西马上刷牙

如果吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。

3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷

用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4、口渴喝冰汽水

极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。

5、剔牙

剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

6、紧咬牙

动辄把牙齿咬得“咯嘣”响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。

7、把牙齿作工具使用

用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。

孝感治疗月经不调费用

东营牛皮癣医院哪家好

甘肃白癜风医院有哪些

孝感治疗月经不调医院

东营牛皮癣医院哪家

动脉硬化mra是什么意思

心脏动脉硬化

怎么样治疗动脉硬化

动脉硬化正常值

拉肚子快速止泻的办法

拉肚子如何止泻效果好

怎样可以快速止泻止痛

止泻吃什么东西效果好

感染肠道炎什么症状

急性腹泻饮食注意事项

急性腹泻止泻药有哪些

家庭药箱常备的药有哪些

心绞痛的预防与治疗方法

冠心病中药药物有哪些

外用跌打损伤产品有哪些
消炎消肿的中药有哪些
膝盖伤多用活血化瘀药
香港活络油哪个牌子好
消肿活血化瘀的外用药
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的