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玉米和蜂蜜可以一起吃吗?吃玉米喝蜂蜜会怎么样?[图]

发布时间:2019-10-22 01:34:32

很多人家里都会备有蜂蜜,可能在很多人眼中蜂蜜好像没有什么作用,实际上蜂蜜的作用是很多的,蜂蜜可以直接冲水喝,还可以加入菜中,还能加入其它的食物中,但是蜂蜜也是有禁忌的,那玉米和蜂蜜可以一起吃吗?吃玉米喝蜂蜜会怎么样?

1、玉米蜂蜜可以一起吃吗

玉米和蜂蜜是可以一起吃的。两者都富含很高的营养,一起吃不仅不会产生什么冲突,而且会使食物更美味,对人体健康更有利。

2、一起吃有什么好处

玉米含有丰富的维生素,特别是所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。而蜂蜜除了含有人体所需要的维生素之外,还含有多种人体所需的氨基酸,维生素B1,维生素B2,维生素C,铁,磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素,美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处.所以两者在一起吃对人体的健康是很有帮助的。

3、一起吃要注意什么

糖尿病人两者不要一起食用。玉米虽然能够有效降低血液胆固醇浓度,但是蜂蜜却会升高血糖。所以建议糖尿病人多吃玉米等粗粮,而不要食用蜂蜜。

4、蜂蜜松仁玉米的做法

食材:玉米粒、胡萝卜、松仁、蜂蜜、水淀粉。

做法:

1.锅内放少点水,把胡萝卜和玉米粒炒一下。

2.把焯好的玉米粒和胡萝卜捞出,留下焯它们的水,接着放入蜂蜜和水淀粉。

3.等到汤汁变成透明色,放入玉米粒和胡萝卜炒匀。出锅时,把松仁放在玉米上即可。

功效:补充人体所需维生素。

5、玉米的食用禁忌

玉米基本没有不适宜人群,但是玉米中的蛋白质缺乏色氨酸,如果把玉米作为的主食容易引发赖皮病,所以以玉米为主食的人应该同时多吃豆类,以补充色氨酸。

吃玉米时千万不要落下玉米胚芽,因为玉米中的许多营养素都集中在玉米胚芽。

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