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土豆你以为只是好吃看后震惊了一定要告诉家

发布时间:2019-06-08 08:29:20
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吃货妹子超喜欢吃土豆,但想不到土豆居然这么神奇!

土豆除了热量低脂肪低,还含有抗性淀粉

这种抗性淀粉能降低胆固醇的含量,

进胆汁分泌与循环,可预防胆结石。

还能减少脂质吸收与脂肪酸合成,预防脂肪肝。

它在体内消化缓慢,所产生的热量约只有糖类的一半

可用于控制食欲和体重

想不到你是这样的土豆!

吃货妹子今天就带来好吃的酱香小土豆

如果没有买到小土豆就用大个的,一样很好吃

的快手菜但是特别香~

豆瓣酱的加入别有风味

【先看视频哦】▼

准备食材

个小土豆

适量豆瓣酱

适量白糖

少许耗油

少许生抽

葱花

具体步骤1锅倒水,开火,放入土豆煮熟,捞出。

2

土豆用冷水冲泡,剥皮。

3锅开火,倒油,放上小土豆煎至两面呈金黄色。

4

放入生抽、耗油、豆瓣酱和白糖,搅拌,煮开,然后收汁。

5撒上葱花,盛出。这就做好咯~so easy!

作者介绍:大A,没什么事儿是碗救不了的,我们一起做有原则的快乐吃货吧。

作者丨大A

剪辑丨大A/西瓜

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