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揭开六种低热量食物的面纱

发布时间:2019-12-05 07:07:11

现在很多人在减肥的过程中都比较相信一些广告的言论,其实这些言论的确有可以采取的地方,但是更多的时候他们宣传可以减肥,但是往往只要你吃多了,热量肯定还是比较高的,下面小编就带大家去了解一下六种可以减肥的面纱。

鳄梨调味酱

鳄梨调味酱除了对心脏有益,一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完成增加体重的计划。261克一份的鳄梨调味酱含有 60卡路里至多。虽然它的卡路里含量很高,不过还是应该告诉你,鳄梨是受推崇的水果之一,它可以让你更加健美,同时还是与胆固醇有关的强健心脏的药物。

你相信吗?一份125克的果味低脂酸奶竟然也含有118卡路里的热量!所以,还是选择更单纯的低脂酸奶吧,想要瘦身,果块、果粒酸奶,就要暂时忍耐一下啦。

纯果汁

纯果汁除了能给予身体所需的维生素和物质,还能够给你的身体带来热量。一份 0克的普通果汁也会含有57卡路里的热量噢。

坚果

所有坚果都对心脏有益,但它们热量确实高。例如,咸味,烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量。适量摄入对身体还是很有好处的。

橄榄油

你在家里通常使用的橄榄油,一汤匙含有40卡路里的热量,不过要注意啦,在炸东西的时候,它可是比任何烹饪用油都要。

橄榄油其实是纯脂肪,每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然,任何脂肪含量高的食物,热量自然也不会低。

培根

一片厚厚的,质量优良的培根含有174卡路里的热量,这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择。

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